月经干净后下腹部痛通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不规律、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：月经刚结束时，身体较为虚弱，若此时腹部受到寒冷刺激，如穿衣过少、吹冷风等，会导致腹部血管收缩、肌肉痉挛，从而引发下腹部疼痛。建议您用热水袋热敷腹部，喝一些温热的红糖水，注意腹部保暖，避免再次着凉。 2. 过度劳累：经期及经期刚结束，身体还未完全恢复，若进行高强度工作或运动，身体过度疲劳，可能影响子宫的正常收缩和恢复，导致下腹部疼痛。您需要保证充足睡眠，减少活动量，适当休息，比如每天午休半小时，睡前泡个热水澡。 3. 饮食不规律：月经后如果饮食不规律，比如暴饮暴食或过度节食，会影响肠胃功能和身体代谢，导致气血不畅，引起下腹部疼痛。建议您保持规律饮食，定时定量，多吃温热易消化的食物，如小米粥、面条等，少吃辛辣生冷食物。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经后下腹痛，多因炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿。常有下腹坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。治疗可采用物理治疗促进盆腔血液循环，药物治疗如口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经后疼痛，是因异位内膜病灶受周期性卵巢激素影响出血，刺激局部组织。主要表现为进行性加重的痛经、慢性盆腔痛。治疗可通过腹腔镜手术去除病灶，药物可用醋酸曲普瑞林注射液、孕三烯酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经干净后下腹部痛。建议注意腹部保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃辛辣生冷食物。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行 B 超等检查，以明确病因，对症治疗。