例假前三天有褐色分泌物通常是由于激素水平波动、子宫内膜少量脱落、生活作息不规律、子宫内膜炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：例假前体内雌孕激素水平变化较大，可能导致子宫内膜对激素的反应不稳定。这时子宫内膜的生长和脱落会出现异常，从而引起例假前有褐色分泌物。要保持心情舒畅，避免紧张焦虑，适当进行瑜伽、冥想等放松身心的活动。 2. 子宫内膜少量脱落：子宫内膜在例假前会开始脱落为月经做准备。但有时部分内膜提前少量脱落，血液在宫腔停留时间较长氧化变色，就出现褐色分泌物。可通过热敷腹部，促进血液循环，减轻这种情况。比如用热水袋或热毛巾敷在腹部。 3. 生活作息不规律：经常熬夜、过度劳累等不良作息，会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，影响子宫内膜正常的脱落节奏。建议规律作息，每天保证充足睡眠，晚上 11 点前入睡，中午适当午休，以调整身体状态。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其在例假前提前少量脱落，出现褐色分泌物。症状还包括下腹疼痛、白带增多等。治疗可选用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈的炎症病变。炎症导致宫颈组织脆弱，例假前宫颈受到激素变化影响，易有少量出血，表现为褐色分泌物。常有白带异常、性交出血等症状。治疗可用抗宫炎片、阿奇霉素片、保妇康栓等，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫肌瘤，子宫内膜癌等原因导致的例假前三天有褐色分泌物。建议注意保暖，规律作息，避免剧烈运动和精神紧张。若症状持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。