月经推迟量少且毛发旺盛通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如压力大时，身体会分泌更多皮质醇，影响卵巢功能，使得月经推迟量少，雄性激素相对升高，进而出现毛发旺盛。要多做运动，像瑜伽、慢跑，还可通过冥想、旅游放松心情。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响正常的新陈代谢和激素分泌。身体为了自我保护，会减少雌激素分泌，导致月经异常。同时，激素紊乱可能引起雄性激素相对增多，导致毛发旺盛。应保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、瘦肉等。 3. 长期熬夜：经常熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常节律。这会导致内分泌失调，影响卵巢的排卵功能，引起月经推迟量少。而且会使体内激素失衡，雄性激素分泌增加，造成毛发旺盛。要规律作息，每天保证 7-8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因内分泌紊乱，雄激素过高，导致排卵障碍，出现月经推迟量少。同时雄激素增多使毛发生长旺盛。治疗可通过调整生活方式，药物治疗如口服屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制性腺功能，使雌激素分泌减少，导致月经推迟、经量减少。同时也会引起多毛。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药需遵医嘱，还应定期复查泌乳素水平。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，甲状腺功能减退等原因导致的月经推迟量少且毛发旺盛。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。日常注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持良好心态，减少压力。饮食均衡，少吃辛辣油腻食物，适当运动。