月经前肚子变大通常是由于激素水平变化、饮食过量盐糖、缺乏运动、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：月经前体内雌激素和孕激素水平升高，会导致水钠潴留，引起组织水肿，使得腹部看起来变大。这种情况通常还伴有乳房胀痛。建议在月经前减少咖啡和酒精摄入，多吃富含维生素的水果，如橙子、猕猴桃，有助于调节激素水平。 2. 饮食过量盐糖：摄入过多盐糖会造成体内水分潴留，加重水肿。加上月经前新陈代谢相对较慢，腹部更易堆积水分和脂肪。可能伴有身体沉重感。此时应避免高盐高糖食物，如咸菜、糖果，多吃冬瓜、薏米等有利尿排水作用的食物。 3. 缺乏运动：平时运动少，血液循环和新陈代谢缓慢，月经前身体的变化更易导致腹部脂肪堆积和水肿。常感觉身体乏力。建议增加有氧运动，像慢跑、跳绳，每次 30 分钟以上，每周至少 3 次，能促进血液循环和代谢，改善腹部状况。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。月经前盆腔处于充血状态，炎症刺激使得盆腔组织水肿、渗出，导致肚子变大。常有下腹疼痛、坠胀等症状。治疗可选用头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。月经前激素水平变化，肌瘤可能充血增大，从而使肚子看起来变大。可能有月经异常、腹部肿块等表现。治疗可用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，具体用药需遵医嘱，定期复查。 除上述原因外，还可能是肠胃胀气，子宫内膜异位，卵巢囊肿等原因导致的月经前肚子变大。建议月经前注意保暖，避免食用生冷食物。适度运动，促进血液循环。若肚子变大症状明显、伴有疼痛或其他异常，应及时就医，进行 B 超等检查，以明确原因。