生理期月经有少量血块通常是由于着凉受寒、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不活动：长时间坐着不动，会影响盆腔血液循环，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间较长而凝结成块。可能伴有下腹坠胀感。应每小时起身活动几分钟，多做伸展运动，如瑜伽中的猫式伸展，睡前进行简单的腿部按摩。 2. 着凉受寒：经期身体受寒，血管收缩，经血流通受阻，容易形成血块。常伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，每晚热水泡脚促进血液循环。 3. 激素水平波动：生理期激素水平不稳定，可能影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血中有少量血块。有时会出现月经周期不规律。需规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。可通过冥想、听轻音乐等方式放松心情，减轻压力。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫增大、宫腔形态改变，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，凝结成少量血块。症状还可能有月经增多、经期延长等。治疗可选用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸曲普瑞林注射液、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，使其充血、水肿，影响内膜正常脱落和修复，导致月经有少量血块。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、氧氟沙星片等，同时注意休息，保持个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的生理期月经有少量血块。建议经期注意保暖，避免生冷食物。保持良好作息，减轻压力。若血块持续增多、伴有疼痛或其他不适，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确原因。