同房后小腹坠胀，老是想小便通常是由于性生活频繁、姿势不当、局部充血、膀胱炎、尿道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 性生活频繁：性生活过于频繁会使盆腔和生殖器官持续处于兴奋和紧张状态，导致肌肉疲劳和神经敏感。小腹坠胀、尿频可能就是身体发出的警示。建议适当控制性生活次数，每周2-3次为宜，同时注意休息，保证充足睡眠，让身体有足够时间恢复。 2. 姿势不当：不合适的姿势可能会对盆腔内的器官造成压迫，影响其正常的血液循环和功能。比如某些过度扭曲的姿势，容易引发小腹不适和尿频。建议尝试采用传统且舒适的姿势，如男上女下，并且在过程中注意调整角度和力度，避免过度压迫。 3. 局部充血：性生活时生殖器官会充血，若持续时间过长或程度过重，可能导致盆腔淤血。这会引起小腹坠胀和总想小便的感觉。建议性生活结束后，可通过热敷小腹来促进血液循环，加快淤血消散。同时，短时间内避免再次性刺激，让身体充分恢复。 4. 膀胱炎：膀胱炎是膀胱黏膜发生的炎症。同房时细菌可能经尿道侵入膀胱，引发炎症。炎症刺激膀胱壁，导致小腹坠胀，同时膀胱敏感度增加，老是产生尿意。治疗可多喝水促进排尿，注意休息。药物方面，遵医嘱用药，如左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等。 5. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症。同房可能使细菌进入尿道，引起感染。炎症刺激尿道，出现尿频、尿急、小腹坠胀感。改善要保持尿道口清洁，避免憋尿。药物治疗可遵医嘱选择阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片、诺氟沙星胶囊等，帮助缓解症状。 除上述原因外，还可能是尿道受刺激，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的同房后小腹坠胀，老是想小便。建议多喝水促进排尿，注意个人卫生，近期避免同房。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行尿常规、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。