月经出血块通常是由于久坐缺乏运动、腹部着凉受寒、饮食过于生冷、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，凝结成块。可能伴有下腹坠胀、经血颜色暗等症状。应每小时起身活动，多做瑜伽、慢跑等运动，促进血液循环，改善经血状态。 2. 腹部着凉受寒：寒气侵袭腹部，子宫受寒收缩，经血排出受阻，易形成血块。常有痛经、手脚冰凉的表现。可用热水袋热敷腹部，每晚睡前热水泡脚，注意腹部保暖，能缓解症状。 3. 饮食过于生冷：过多食用生冷食物，导致子宫内寒气增加，经血凝滞成块。往往伴随腹痛。要多喝温热的红糖水，多吃温热的红枣粥、鸡汤等，避免吃冰淇淋、冷饮，调节饮食能减轻症状。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致月经出血量增多、出血速度快，血液凝结形成血块。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落与血液混合，导致月经出血时出现血块。治疗上可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，还需注意个人卫生，避免劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经出血块。建议月经期间注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃生冷辛辣食物。若出血块情况严重、伴有疼痛或月经紊乱，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。