姨妈不来且白带也没有了，但没有怀孕通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过度、卵巢早衰、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。可能伴有头晕、乏力等症状。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜和水果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，进而导致月经失调。常表现为精神不振、皮肤变差。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 运动过度：过量运动使身体处于应激状态，产生过多的肾上腺素和皮质醇，抑制了生殖激素的分泌。可能出现疲劳、肌肉酸痛。需适度减少运动量，每周安排适量的休息时间，进行瑜伽、散步等较为舒缓的运动来放松身体。 4. 卵巢早衰：卵巢早衰指卵巢功能提前衰退。由于卵巢分泌的雌激素减少，影响子宫内膜周期性变化和阴道分泌物产生，从而导致月经不来、白带减少。症状还包括潮热、失眠等。治疗可补充雌激素，如戊酸雌二醇片；也可用孕激素，像地屈孕酮片；还可使用促排卵药，如氯米芬片。遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺功能异常分亢进和减退。减退时甲状腺激素分泌不足，影响内分泌平衡，导致月经失调、白带异常。常有乏力、畏寒等表现。治疗可用左甲状腺素钠片；也可用甲状腺片；还可选择丙硫氧嘧啶片。但具体用药需遵医嘱，不可自行服用。 除上述原因外，还可能是激素失衡，垂体瘤，下丘脑病变等原因导致的姨妈不来且白带也没有。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。日常注意规律作息，避免压力过大，保持心情舒畅，饮食均衡，减少生冷辛辣食物摄入，注意腹部保暖。