月经期前一星期腰两侧酸痛通常是由于激素水平波动、盆腔充血、久坐久站、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前一周，体内雌孕激素水平变化较大，会影响盆腔组织及腰部肌肉。可能导致其紧张、痉挛，从而引起腰两侧酸痛。可通过热敷腰部来缓解，比如用热毛巾或热水袋敷在酸痛部位，每次 15-20 分钟，每日数次。 2. 盆腔充血：此时盆腔血液循环增加，处于充血状态。这会对周围组织产生压迫，引发腰两侧酸痛。适当进行慢走活动，促进血液循环，能减轻充血带来的不适。建议每天慢走 30 分钟左右，速度适中。 3. 久坐久站：长时间保持同一姿势，腰部肌肉持续受力，易疲劳。月经前一周身体相对敏感，就更易出现酸痛。要多变换姿势，每坐或站 30 分钟，就活动腰部 5 分钟，如左右转动、前屈后仰等。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。月经期前一星期，盆腔处于充血状态，炎症刺激使得组织水肿、粘连，压迫神经，从而导致腰两侧酸痛。治疗可采用抗生素如头孢曲松钠注射液，中药如妇炎康片，还可服用甲硝唑片。遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。经期前一星期，体内激素变化，异位内膜增生、出血，刺激周围组织，引发腰两侧酸痛。可口服屈螺酮炔雌醇片调节激素，使用醋酸甲羟孕酮片抑制内膜生长，或注射醋酸亮丙瑞林微球缓解症状。遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是腰部着凉，子宫肌瘤，泌尿系统结石等原因导致的月经期前一星期腰两侧酸痛。建议注意保暖，避免腰部受寒。避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的坐姿和站姿。若酸痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科和泌尿系统的相关检查，以明确病因。