经期肚子疼通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：经期女性身体抵抗力下降，若此时腹部受寒，寒气会导致气血凝滞、经络不畅。症状表现为腹部冷痛、喜暖。可通过热敷腹部来缓解，比如使用热水袋或热毛巾，每次 15-20 分钟，一天多次，能促进血液循环，减轻疼痛。 2. 过度劳累：经期身体较为虚弱，若过度劳累，会使身体机能失衡，影响气血运行。常表现为腹部坠痛、乏力。建议适当休息，保证充足睡眠，可通过轻柔的按摩腹部来放松肌肉，缓解疼痛，按摩时以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩。 3. 饮食不当：经期食用生冷、辛辣食物，会刺激子宫收缩，引发肚子疼。一般会出现阵痛、腹胀。这时可以喝些温热的红糖水，温暖子宫。同时，饮食宜清淡，多吃温热、易消化的食物，如小米粥、面条等，避免加重肠胃负担。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期也会出血和增生，刺激周围组织引发疼痛。症状为下腹疼痛，可放射至腰骶部等。治疗可选择口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，还可用孕激素如醋酸甲羟孕酮片，或注射促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，需遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。异位内膜在肌层内周期性出血，导致子宫肌层增厚，引发痛经。主要症状是进行性加重的痛经。治疗可用达那唑胶囊，也可注射醋酸曲普瑞林注射液，或口服孕三烯酮胶囊。但用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素变化，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的经期肚子疼。建议经期注意保暖，避免食用生冷食物。若疼痛较轻，可通过热敷缓解。若疼痛剧烈且持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。