月经不来通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如，压力大会使大脑持续兴奋，抑制下丘脑和垂体功能，影响卵巢激素分泌，从而导致月经不来。这时要多做瑜伽、冥想，多和朋友聊天倾诉，适当旅游放松心情。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要营养，影响激素合成。身体为了自保会减少能量消耗，影响卵巢功能，导致月经紊乱。应调整饮食，保证每餐有足够蛋白质，如瘦肉、鱼类，多吃新鲜蔬果，适量摄入主食。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜会打乱生物钟，影响身体正常代谢。身体得不到充分休息，内分泌失调，进而影响月经周期。要规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可喝热牛奶助眠，中午适当午休。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病，由于体内激素失衡，卵巢多囊样改变，排卵障碍。雄激素过高会导致月经失调，出现月经不来。症状还包括多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，药物可用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、醋酸环丙孕酮片，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。它会抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经不来，还可能有泌乳现象。治疗要去除病因，可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等药物，需遵医嘱用药，同时要定期复查泌乳素水平。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的月经不来。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。注意保持良好作息，避免压力过大，减少生冷食物摄入。若长期月经不调，应重视，遵医嘱治疗，不可自行用药。