月经颜色为褐色通常是由于宫寒体寒、气血不足、过度劳累、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性子宫受寒，血液循环不畅，经血在宫内停留时间长，氧化后排出就可能呈褐色。常伴有手脚冰凉、痛经等症状。可通过每晚热水泡脚，增加衣物保暖，尤其是腹部和腰部，少吃生冷食物来改善。 2. 气血不足：身体气血亏虚，经血化生无源，导致经血颜色变深呈褐色。还可能有头晕、乏力、面色苍白等表现。建议多吃红枣、桂圆、乌鸡等补气血的食物，适当运动，如瑜伽、慢跑，促进气血运行。 3. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，影响内分泌和气血运行，致使经血褐色。常有精神疲惫、腰酸背痛之感。需保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，中午适当午休。工作中注意劳逸结合，定时休息放松。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落不规则，经血在宫腔内停留时间长，氧化后排出就呈现褐色。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可选用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使宫腔增大，内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，氧化变色为褐色。可能有月经增多、腹部肿块等表现。可口服米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类如丙酸睾酮注射液等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的月经颜色为褐色。建议注意保暖，避免劳累和生冷饮食。保持心情舒畅，规律作息。若褐色月经持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因并治疗。