怎么不来月经

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
不来月经通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息乱、多囊卵巢综合征、子宫内膜结核等因素导致的。建议及时就医,在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大:长期处于高压状态会影响内分泌系统,导致激素分泌失衡。比如压力大会使身体产生应激反应,影响卵巢功能,从而出现月经推迟甚至不来的情况。应通过冥想放松、适度运动如瑜伽,以及多与朋友交流等方式来缓解压力,调节情绪。 2. 过度节食减肥:过度节食会使身体缺乏必要的营养,影响激素合成。身体会进入“节能模式”,导致月经紊乱。要改善这种情况,需恢复正常饮食,保证营养均衡,多吃富含蛋白质和维生素的食物,如鱼肉、蔬菜和水果,同时适量增加碳水化合物的摄入。 3. 长期熬夜作息乱:长期熬夜会打乱生物钟,影响身体的正常代谢和激素分泌。使得内分泌失调,影响月经周期。应调整作息,每晚按时入睡,保证 7-8 小时充足睡眠。睡前可通过泡热水澡、喝热牛奶等方式助眠,创造安静舒适的睡眠环境。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的内分泌代谢疾病,因激素失衡,卵巢多囊样改变,排卵障碍。雄激素过高会抑制卵泡发育成熟,导致月经稀发甚至闭经。治疗可通过调整生活方式,如控制体重、增加运动。药物方面,遵医嘱用药,如屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片。 5. 子宫内膜结核:这是由结核杆菌感染引起的子宫内膜炎症。结核菌破坏子宫内膜,使其变薄、粘连,影响内膜正常功能。常表现为月经稀少或闭经。治疗需规范抗结核,遵医嘱用药,比如异烟肼片、利福平胶囊、吡嗪酰胺片等,必要时行手术治疗。 除上述原因外,还可能是内分泌失调,垂体肿瘤,卵巢早衰等原因导致的不来月经。建议保持良好作息和心态,避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡,少吃生冷辛辣。若月经长期不来,应及时就医,进行性激素六项、B 超等检查,以明确病因,对症治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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