根据2025年苏州夏季水果市场的供应情况，以下为新鲜水果推荐及采摘信息汇总：
一、时令水果推荐
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凤凰水蜜桃
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特点 ：形美色艳、肉细皮韧、汁多甘甜，含蛋白质、维生素及矿物质，是苏州标志性水果。
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采摘时间 ：7-8月，推荐金庭镇、光福冲山生态果园等地。
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洞庭山杨梅
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特点 ：酸甜适口，可浸酒保存，是苏州传统水果，具有1000多年种植历史。
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采摘时间 ：6-7月，推荐西山杨梅产区。
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葡萄
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品种 ：包括8424西瓜、甜王、特小凤等，皮薄多汁，甜度高，采用智能温控种植。
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采摘时间 ：7月下旬至8月下旬，推荐金庭镇金满庭农业园等。
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枇杷
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品种 ：大阳山枇杷、金庭镇枇杷，果肉细腻，含丰富维生素C及药用价值。
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采摘时间 ：5-6月，推荐树山同心村、大阳山枇杷园。
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西瓜
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品种 ：麒麟瓜、甜王、特小凤，瓜蒂卷曲、纹路整齐，甜度高。
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上市时间 ：7月，推荐新民桥农贸市场等。
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二、其他特色水果
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小樱桃 ：3000年栽培历史，含铁量高，适合生食或制成罐头。
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蓝莓 ：国际粮农组织认证健康食品，富含抗氧化物质。
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黄桃 ：8月初上市，果肉脆甜多汁，含硒、锌等微量元素。
三、采摘建议
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时间选择 ：优先选择果皮微皱、香气浓郁的成熟水果，避免过青或过熟。
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安全提示 ：枇杷需去核食用，杨梅酒需密封保存。
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推荐地点 ：金庭镇、光福、穹窿山等区域有丰富的时令水果供应。
以上水果均结合了苏州本地种植特色与夏季时令，供市民及游客采摘体验。