来月经期间头疼通常是由于激素水平波动、饮食不规律、睡眠不足、偏头痛、高血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平变化较大，这可能导致脑血管收缩和舒张功能失调，从而引发头疼。症状常表现为头部单侧或双侧的钝痛、胀痛。可以通过适量运动，如散步、瑜伽来促进血液循环，缓解头疼。 2. 饮食不规律：经期如果饮食不均衡，比如过度节食或暴饮暴食，会影响身体的营养供应和代谢。可能导致血糖不稳定，影响大脑的正常功能，引起头疼。要保持三餐规律，多吃新鲜蔬果，少吃油腻和辛辣食物。 3. 睡眠不足：经期身体较为虚弱，若睡眠时长不足或睡眠质量差，大脑无法得到充分休息，容易引发神经紧张，导致头疼。应养成良好的睡眠习惯，睡前避免使用电子设备，保证每天 7-8 小时的充足睡眠。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。来月经时，女性体内激素水平变化，可能导致血管舒缩功能异常，进而引发偏头痛。症状常为单侧头部搏动性疼痛，伴有恶心、呕吐等。治疗可通过休息、放松情绪。药物可选布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片，遵医嘱用药。 5. 高血压：高血压是指血液在血管内流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常。月经期间，激素波动可能影响血压调节，导致血压升高引起头痛。症状多为头胀痛、头晕等。改善方法包括低盐饮食、适当运动。药物可使用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、卡托普利片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，颅内病变，子宫内膜异位症等原因导致的来月经期间头疼。建议经期保持充足睡眠，避免压力过大。注意头部保暖，饮食清淡。若头疼严重且持续不缓解，应及时就医，通过检查明确病因，以便进行针对性治疗。