月经一直不干净，颜色发黑通常是由于内分泌失调、着凉受寒、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性内分泌系统失衡，如激素分泌紊乱，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经持续时间长且颜色发黑。可能伴有月经周期不规律、情绪波动大等。应规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，适度运动，如慢跑、瑜伽，以调节内分泌。 2. 着凉受寒：经期若身体受寒，会使盆腔血管收缩，经血流通不畅，在体内淤积时间长，从而出现月经不干净、颜色发黑。常有小腹冷痛、手脚冰凉等表现。可通过热敷腹部，多喝温热的红糖水，睡前热水泡脚等方式来改善。 3. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，影响气血运行，导致经血排出不畅，出现月经淋漓不尽、颜色发黑。常感身体疲倦、乏力。需要适当休息，减少工作量，保证充足睡眠，还可进行按摩，如按摩腰部和腿部，来促进血液循环。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫内膜面积增大、影响子宫收缩时，会导致月经持续时间长且颜色发黑。治疗可选择口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液、应用醋酸曲普瑞林注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复不全，出现月经淋漓不尽、颜色发黑。治疗需注意休息，加强营养。药物方面可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗感染，务必遵医嘱用药，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，子宫内膜息肉，黄体功能不全等原因导致的月经一直不干净、颜色发黑。建议及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查。平时注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，注意经期卫生。