例假一直提前，突然推迟通常是由于作息不规律、过度减肥节食、情绪波动大、内分泌失调、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得身体生物钟失调。症状可能有疲劳、长痘等。建议保持规律作息，每天按时睡觉和起床，保证 7-8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，养成良好的睡眠习惯。 2. 过度减肥节食：过度节食会使身体营养不足，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍。可能出现头晕、乏力、面色苍白等。建议调整饮食，增加蛋白质、蔬果的摄入，适量吃些瘦肉、鱼类、蛋类，一日三餐规律，每餐七八分饱，避免过度节食。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会刺激神经系统，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能。像焦虑、抑郁等负面情绪，可能伴有失眠、烦躁。建议通过冥想、瑜伽放松身心，多参加户外活动，和朋友交流倾诉，及时调整心态，保持积极乐观的情绪。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。长期压力、不良生活习惯等可致其发生。激素紊乱会影响月经周期，导致例假一直提前又突然推迟。可通过调整作息、缓解压力改善。药物治疗可用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔变大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，从而导致月经异常。若肌瘤较小，定期复查即可。较大肌瘤可能需手术治疗。药物可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，甲状腺疾病，子宫内膜炎等原因导致的例假一直提前，突然推迟。建议避免过度劳累和精神紧张，保持规律作息和良好心态。注意腹部保暖，少吃生冷食物。若推迟时间较长或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。