月经前后容易感冒通常是由于激素水平波动、免疫力低下、营养摄入不足、缺乏运动锻炼、贫血等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前后，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响免疫系统功能。此时身体抵抗力下降，易受病毒侵袭，出现流涕、咳嗽等感冒症状。可以通过规律作息，保证充足睡眠来调节，如每天按时在 11 点前入睡。 2. 营养摄入不足：月经期间女性身体消耗较大，如果营养补充不及时，身体会处于虚弱状态，免疫力降低。可能表现为头晕、乏力。要多吃富含蛋白质和维生素的食物，像瘦肉、鸡蛋、新鲜果蔬等，增加营养摄入。 3. 缺乏运动锻炼：平时运动少，血液循环和新陈代谢相对缓慢，身体应激能力差。月经前后身体变化时，就更易患病。建议每周进行至少三次有氧运动，比如慢跑、跳绳，每次 30 分钟以上，增强体质。 4. 免疫力低下：免疫力低下是指身体抵抗病原体的能力减弱。月经前后，女性体内激素水平变化，会影响免疫系统功能。此时身体易疲劳，抵抗力下降，病毒细菌易入侵，从而导致感冒。建议多休息、适量运动，药物可选择胸腺肽肠溶片、转移因子口服液、匹多莫德分散片，遵医嘱用药。 5. 贫血：贫血指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限。月经会导致一定量的血液流失，若本身有贫血，月经前后身体更虚弱。常表现为头晕、乏力等。改善方法有增加营养摄入，多吃含铁食物。药物可选硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁分散片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累熬夜，甲状腺疾病，自身免疫病等原因导致的月经前后容易感冒。建议平时注意保暖，规律作息，适度锻炼增强体质。饮食均衡，多摄入富含维生素的食物。若感冒频繁发生或症状严重，应及时就医，检查激素水平、免疫功能等，以明确原因。