月经没有来通常是由于压力过大、过度减肥、激素失衡、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌紊乱。可能出现焦虑、失眠、情绪波动大等症状。这时要多进行放松活动，比如冥想、瑜伽，保证充足睡眠，合理安排工作与休息时间，适当参加户外活动，如散步、爬山，以缓解压力。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不良，影响激素合成，导致月经失调。常有身体虚弱、头晕等表现。应调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质和碳水的摄入，同时减少剧烈运动，改为适度的有氧运动，像慢跑、游泳等。 3. 激素失衡：体内激素失衡是常见原因，如多囊卵巢综合征等疾病会导致激素异常。可能伴有多毛、肥胖等症状。需规律作息，避免熬夜。日常可多吃豆制品，如豆浆、豆腐。还可通过按摩腹部、热敷等方式促进血液循环，调节激素水平。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，女性体内雄激素过高。会影响排卵，导致月经周期不规律，甚至不来月经。常有肥胖、多毛等症状。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等药物，也可通过腹腔镜下卵巢打孔术。但要遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌失衡会影响卵巢功能和月经。比如甲减时，甲状腺激素不足，代谢减慢，可导致月经推迟或不来。常有乏力、畏寒等表现。治疗可选用左甲状腺素钠片、甲状腺片等，还可通过放射性碘治疗，具体请遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是垂体病变，子宫内膜结核，脑垂体瘤等原因导致的月经没有来。建议先排除怀孕可能，保持规律作息和良好心态。若月经推迟超一周，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，明确病因。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。