月经推迟三天没来通常是由于作息不规律、情绪波动大、过度节食减肥、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌异常。比如经常熬夜，身体得不到充分休息，生物钟失调。可能出现疲劳、头晕等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，固定入睡和起床时间，睡前避免使用电子设备。 2. 情绪波动大：情绪大幅变化会干扰神经内分泌调节，使下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能失衡。像压力大、焦虑或抑郁时，容易烦躁不安。可通过冥想、瑜伽放松身心，多和朋友交流倾诉，参加户外活动转移注意力，保持心情舒畅。 3. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要营养，影响激素合成和代谢。比如蛋白质、脂肪摄入不足，身体机能下降。可能有虚弱、乏力表现。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉和谷物，适当增加餐次但控制每餐量。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。比如长期压力大、作息不规律等，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，从而使月经周期受到影响。改善方法包括保持良好作息，适当运动。药物可选择屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染等引起，炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经推迟。症状可能有下腹疼痛、白带异常等。治疗需注意休息，增强营养。药物可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经推迟三天没来。建议放松心情，规律作息，避免过度劳累和紧张。注意保暖，少吃生冷食物。若推迟超过一周或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确原因。