月经推迟一个星期且未怀孕通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、子宫内膜炎、卵巢囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：精神压力大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如焦虑、紧张时，身体会处于应激状态，影响卵巢功能，使月经周期紊乱。这时应尝试冥想放松，每天抽出 20 分钟，找个安静的地方，专注于呼吸，排除杂念，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响激素合成。身体为了节省能量，可能会减少卵巢分泌激素，导致月经推迟。建议适当增加饮食摄入，保证每餐有足够的蛋白质、碳水和蔬菜，如每天吃一个鸡蛋、适量的瘦肉和新鲜蔬菜。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱生物钟，影响身体正常的代谢和激素分泌。使得身体机能下降，影响卵巢的正常排卵，从而导致月经推迟。要调整作息，每晚 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时充足睡眠，中午可适当午休 30 分钟。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可影响子宫内膜正常的周期性变化，导致内膜增生和脱落紊乱，从而引起月经推迟。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内形成的充满液体的囊状结构。囊肿可能影响卵巢的正常功能，导致激素分泌失衡，引起月经推迟。患者可能会感到下腹坠胀。治疗方法有口服短效避孕药，如屈螺酮炔雌醇片，或使用孕激素，如地屈孕酮片，必要时可行手术治疗，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能异常，垂体瘤等原因导致的月经推迟。建议您先放松心情，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若月经持续推迟，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查，以明确病因，对症治疗。同时注意保暖，饮食均衡。