月经推迟两天且天天小腹痛通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、作息不规律、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期精神压力大，会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。像月经推迟、小腹疼痛可能就是激素紊乱的表现。要学会放松，比如每天花半小时进行冥想，周末去公园散步，睡前泡个热水澡，听听舒缓的音乐，都有助于缓解压力，调节内分泌。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏营养，影响正常的生理功能。这可能导致月经失调，出现推迟和腹痛。应调整饮食，保证每天摄入足够的蛋白质，比如吃鸡蛋、鱼肉，还要多吃蔬菜水果，像苹果、菠菜等，适量吃些粗粮，如玉米、燕麦。 3. 作息不规律：不规律的作息会打乱生物钟，影响身体的新陈代谢和激素平衡。从而导致月经异常和小腹疼痛。要养成规律作息，晚上十点半前上床准备睡觉，早上七点左右起床，中午小憩半小时。睡前避免剧烈运动和使用电子设备，保证充足睡眠。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，会引起下腹疼痛。月经推迟可能因炎症影响了内分泌和卵巢功能。治疗上，可采用抗生素如头孢曲松钠注射液，配合物理治疗如超短波。还可口服妇科千金片。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症损伤子宫内膜，影响内膜正常脱落，导致月经推迟。炎症刺激子宫，引起小腹痛。治疗时，可静脉滴注甲硝唑注射液，口服左氧氟沙星片，也可使用康妇炎胶囊。用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是环境改变，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的月经推迟和小腹痛。建议先注意保暖和休息，避免劳累和紧张。饮食清淡，少吃生冷辛辣。若疼痛加剧或月经推迟一周以上，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。