经期腰疼通常是由于激素水平波动、子宫位置异常、腰部受寒劳累、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：经期女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能导致盆腔组织充血、水肿，进而引起腰部疼痛。症状多为腰部酸胀、隐痛。可通过热敷腰部来缓解，比如用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次 15-20 分钟，一天多次。 2. 子宫位置异常：若子宫过度前倾或后倾，会在经期对周围组织产生牵拉和压迫，从而引发腰疼。常表现为腰部沉重、酸痛。平时可多做一些矫正子宫位置的瑜伽动作，如猫式伸展、下犬式等，坚持每天练习。 3. 腰部受寒劳累：经期女性身体相对虚弱，若腰部受寒或过度劳累，会使腰部肌肉紧张、痉挛，导致疼痛。疼痛一般较剧烈。要注意腰部保暖，穿高腰衣物，避免劳累，保证充足休息，也可适当按摩腰部，以缓解肌肉紧张。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。经期时盆腔充血，炎症刺激加重，导致腰部疼痛。症状常表现为下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时可结合物理治疗，如热敷。遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤较大或数量较多时，会压迫盆腔组织和神经，在经期子宫充血，这种压迫更明显，引起腰疼。常见症状有月经改变、腹部肿块等。可服用米非司酮片、桂枝茯苓胶囊、丙酸睾酮注射液等。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，腰椎间盘突出，泌尿系统结石等原因导致的经期腰疼。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，可热敷腰部缓解疼痛。若腰疼严重或持续不缓解，应及时就医，通过 B 超、CT 等检查明确病因，以便对症治疗。