月经量少且一直不完通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌，导致雌激素合成障碍，从而影响月经。可能出现月经周期紊乱、经量少且淋漓不尽。应恢复均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，保证身体营养所需。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会使身体机能失调，影响卵巢功能，导致激素分泌异常。表现为月经不规律、经量异常等。要调整作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，中午适当午休，以恢复身体正常机能。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素失衡，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，造成月经异常。常见症状有经量改变、经期延长。可通过适当运动来调节，比如每周进行 3 - 5 次的慢跑、瑜伽等有氧运动，促进激素平衡。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。它会影响子宫收缩，导致子宫内膜脱落不规则，从而出现月经量少且持续不止。治疗上可采取药物治疗，如米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等，必要时手术治疗。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复不全，就会造成月经淋漓不尽、量少。改善方法包括卧床休息、半卧位利于炎症局限。药物方面可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等。用药期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，甲状腺功能减退，凝血功能障碍等原因导致的月经量少且一直不完。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项及甲状腺功能等检查。日常注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，饮食均衡，注意个人卫生，勤换卫生巾。