排卵 14 天少量褐色出血通常是由于激素水平波动、子宫内膜薄、过度劳累、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：排卵后体内激素变化，如孕激素短暂下降，可能导致子宫内膜少量脱落，引起出血。表现为褐色分泌物，量少。建议规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，减轻压力，适当运动，如慢跑、瑜伽，以调节内分泌，稳定激素水平。 2. 子宫内膜薄：子宫内膜较薄时，其对激素变化的反应可能不稳定，易出现局部脱落和出血。可能伴有月经稀少。建议多吃富含雌激素的食物，像黑豆、豆浆，注意腹部保暖，避免着凉，也可通过按摩腹部，促进血液循环，滋养子宫内膜。 3. 过度劳累：身体过度疲劳时，会影响内分泌和自身的调节机能。可能出现乏力、头晕等。建议合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠，每晚至少睡 7 - 8 小时，适当进行放松活动，如听音乐、散步，让身体得到充分休息和恢复。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、脆弱，排卵后激素水平变化，易导致少量出血。表现为下腹疼痛、白带异常等。治疗可采用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。若肌瘤影响子宫收缩或使子宫内膜面积增大，排卵后激素波动，易引起出血。常有月经改变、腹部肿块等症状。可口服米非司酮片、桂枝茯苓胶囊、宫瘤消胶囊等药物，必要时手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是压力情绪影响，黄体功能不全，宫颈病变等原因导致的排卵 14 天少量褐色出血。建议多休息，避免剧烈运动和劳累。注意个人卫生，勤换内裤。若出血持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。