月经来的少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。表现为月经周期紊乱、经量减少。应调整饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，如多吃瘦肉、鱼类、新鲜蔬果和全谷物。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会使身体处于应激状态，影响生物钟和激素分泌。症状包括月经稀少、月经周期不规律。建议规律作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，中午适当午休。睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素等分泌异常，会影响子宫内膜的生长和脱落。常见症状是经量时多时少。要保持良好心态，避免精神压力过大。可通过适量运动来调节，比如每周进行 3 - 5 次的慢跑、瑜伽等有氧运动。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，因雄激素过高、排卵功能紊乱等。会导致卵巢增大且有多个小卵泡，影响激素分泌，使子宫内膜不能正常增厚和脱落，从而月经稀少。可通过调整生活方式、口服炔雌醇环丙孕酮片、使用地屈孕酮片、注射醋酸曲普瑞林注射液等治疗，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。它会抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，使子宫内膜变薄，出现月经量少。治疗上要保持良好心态，可服用甲磺酸溴隐亭片、维生素 B6 片，必要时注射卡麦角林注射液，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，宫腔粘连等原因导致的月经来的少。建议及时就医，可挂妇科。日常注意保暖，规律作息，保持心情舒畅。经期避免剧烈运动和生冷食物。若长期月经少，应检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。