月经推迟三天且天天小腹痛通常是由于作息不规律、过度劳累、情绪波动大、内分泌失调、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱内分泌系统，影响激素分泌的正常节律。比如经常熬夜，可能导致身体生物钟失调，使得卵巢功能受到影响，进而造成月经推迟和小腹疼痛。应规律作息，每天按时睡觉、起床，保证充足的 7-8 小时睡眠。 2. 过度劳累：身体过度劳累时，气血消耗过多，机能下降。像长时间的重体力劳动或高强度脑力工作，会使身体处于疲惫状态，影响子宫的血液循环和正常生理功能，引发月经异常和小腹疼痛。要注意劳逸结合，避免连续长时间工作，适当休息放松，如做瑜伽、散步。 3. 情绪波动大：情绪大幅变化会刺激神经系统，导致内分泌失调。例如焦虑、愤怒或抑郁等，都可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，引起月经推迟和小腹不适。需学会情绪调节，比如通过冥想、听舒缓音乐来稳定情绪，保持心情舒畅。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡所致。激素紊乱会影响月经周期，导致月经推迟。同时，激素失衡还可能引起子宫平滑肌收缩异常，引发小腹痛。可通过规律作息、减轻压力改善。药物治疗可选择屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是盆腔器官的炎症。炎症刺激盆腔组织，影响子宫和卵巢功能，致使月经推迟。炎症还会导致盆腔充血、组织粘连，引发持续小腹痛。治疗要注意个人卫生，增强免疫力。药物可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素分散片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不均衡，子宫肌瘤，子宫内膜异位症等原因导致的月经推迟和小腹痛。建议放松心情，避免劳累和着凉。注意腹部保暖，规律作息。若疼痛加剧或月经推迟一周以上，应及时就医，进行 B 超等检查，以明确病因，对症治疗。