卵巢储备功能下降通常是由于年龄增长、不良生活习惯、遗传因素、卵巢手术、盆腔放疗等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 年龄增长：随着女性年龄增加，卵巢内的原始卵泡数量逐渐减少，卵子质量也会下降。这是正常的生理变化。症状可能表现为月经周期不规律、经量减少。应保持良好心态，适当运动，如瑜伽、慢跑，保证充足睡眠，多吃富含维生素和蛋白质的食物。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度节食等不良习惯，会影响内分泌系统，导致激素失衡，影响卵巢功能。可能出现月经紊乱、排卵异常。要规律作息，早睡早起，戒烟戒酒，均衡饮食，多吃新鲜蔬果，避免过度节食。 3. 遗传因素：部分女性由于遗传基因问题，存在卵巢储备功能先天不足。可能在较年轻时就出现相关症状。建议定期体检，了解自身状况。平时可通过冥想放松身心，减轻压力。还可进行按摩，促进血液循环，比如腹部按摩、足部按摩。 4. 卵巢手术：卵巢手术可能会切除部分卵巢组织，减少原始卵泡数量，影响激素分泌，从而导致卵巢储备功能下降。症状可能有月经紊乱、排卵异常等。治疗可采用激素替代疗法，如遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，以调节激素水平，改善症状。 5. 盆腔放疗：盆腔放疗会损伤卵巢细胞，破坏卵巢的正常结构和功能，致使卵巢储备功能降低。常见症状有闭经、不孕等。治疗上，可通过补充维生素 E 胶囊、辅酶 Q10 胶囊、坤泰胶囊等药物，来减轻损伤，但需遵医嘱用药，同时注意定期复查。 除上述原因外，还可能是自身免疫异常，内分泌疾病，染色体异常等原因导致的卵巢储备功能下降。整体性建议：保持良好作息与心态，均衡饮食，适度运动。注意事项：避免长期接触有害物质。就医建议：及时到正规医院妇科就诊，进行激素水平等相关检查，以便明确诊断和制定治疗方案。