没有怀孕却不来月经通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期处于精神高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如紧张焦虑时，大脑会抑制卵巢功能，使得月经周期紊乱。建议通过冥想、瑜伽或与朋友倾诉来缓解压力，放松心情，让身体的内分泌逐渐恢复正常。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素合成。身体为了“自保”会减少能量消耗，包括影响月经。可能出现面色苍白、头晕等症状。应调整饮食，保证营养均衡，多吃鱼肉、蛋奶、蔬菜和水果，慢慢恢复正常代谢。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。这会让卵巢功能失调，导致月经不来。症状有精神萎靡、抵抗力下降等。要改变作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，养成早睡早起的习惯。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，卵巢产生多个小卵泡但难以成熟排卵。会导致月经失调，如不来月经。症状还有多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常影响身体代谢。若甲状腺功能减退，激素不足会使子宫内膜增生缓慢，导致月经不来。常有乏力、畏寒等表现。治疗可用左甲状腺素钠片、甲状腺片、丙硫氧嘧啶片等，具体用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，垂体瘤影响，子宫内膜结核等原因导致的没有怀孕却不来月经。建议保持良好作息与心态，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经推迟超 3 个月，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。