月经推迟十天且未怀孕通常是由于作息不规律、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统的正常运作。比如经常熬夜，会打乱生物钟，导致激素分泌失衡。可能伴随疲劳、失眠等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，养成午睡习惯，让身体机能恢复正常。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响卵巢功能，导致月经推迟。可能出现头晕、乏力等。要恢复正常饮食，保证三餐规律，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，摄入足够蛋白质和维生素，还可适当加餐，如喝酸奶、吃坚果。 3. 激素水平波动：体内激素水平容易受情绪、压力等影响而波动。比如紧张焦虑时，激素分泌异常。常有烦躁、易怒表现。需通过放松身心来调节，比如听舒缓音乐、练习瑜伽、外出散步，也可和朋友倾诉，释放压力，稳定激素水平。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常因雄激素过高、排卵障碍等导致。会出现月经失调，如月经推迟。治疗可调整生活方式，控制体重。药物方面，遵医嘱用药，比如口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，以调节激素水平，恢复月经周期。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素会抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，从而导致月经推迟。建议保持良好心态，规律作息。药物治疗可遵医嘱选择甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，以降低泌乳素水平，改善月经情况。 除上述原因外，还可能是环境改变，甲状腺功能异常，卵巢早衰等原因导致的月经推迟十天且未怀孕。建议保持良好作息和心态，避免过度劳累和精神紧张。注意保暖，饮食均衡。若推迟情况持续，应及时就医，检查性激素六项和 B 超，以明确病因并进行针对性治疗。