月经腰疼通常是由于激素水平变化、腰部着凉受寒、过度劳累久坐、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：女性在月经期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能导致盆腔组织充血、水肿，引起腰部酸痛。症状多为腰部隐隐作痛。可以通过热敷腰部来缓解，比如使用热毛巾或热水袋，每次 15-20 分钟，每天数次。 2. 腰部着凉受寒：月经期间身体抵抗力相对较弱，若腰部保暖不当，寒气侵入，会导致腰部气血凝滞，引发疼痛。常表现为腰部冷痛。此时应注意腰部保暖，穿上高腰保暖裤，或者在腰部贴暖宝宝，以促进血液循环，减轻疼痛。 3. 过度劳累久坐：经期女性身体较虚弱，若长时间弯腰劳作或久坐，腰部肌肉持续紧张，易产生劳损，导致腰疼。症状为腰部沉重、酸胀。要适当活动腰部，比如缓慢扭腰、伸懒腰，每小时起身走动几分钟，晚上睡前可做简单的腰部按摩。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期间，盆腔充血加重，炎症刺激会引起腰疼。症状常有下腹疼痛、坠胀，伴腰骶部酸痛。治疗可采用物理疗法如热敷，药物可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时，异位内膜出血刺激局部组织，引发腰疼。常有痛经、月经异常等表现。治疗可选择口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可用孕三烯酮胶囊，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫位置异常，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的月经腰疼。建议月经期间注意保暖，避免劳累和剧烈运动，可热敷腰部缓解疼痛。若腰疼严重或频繁发作，应及时就医，进行妇科检查、B 超及腰椎相关检查，以明确病因，对症治疗。