月经来不干净通常是由于激素水平失调、子宫内膜增厚、凝血功能异常、子宫内膜炎、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平失调：激素失衡会影响子宫内膜的正常脱落和修复。比如雌激素过高或孕激素不足，可能导致子宫内膜持续增生，月经就会淋漓不尽。症状有月经周期紊乱、经量不稳定。建议规律作息，避免熬夜，适度运动，减轻压力，保持心情舒畅，有助于调节激素水平。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜若过度增生，会使脱落不完全，月经就难以干净。可能伴有经量增多、经期延长。建议多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果，少吃高脂肪、高糖食物。同时注意保暖，尤其是腹部，避免子宫受寒影响内膜正常脱落。 3. 凝血功能异常：凝血机制出问题时，子宫内的小血管出血不易止住，导致月经持续。常见症状是容易出现淤青、伤口止血慢。建议适当补充维生素 K，多吃菠菜、花椰菜等。还可通过艾灸腹部，促进血液循环，改善凝血功能。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落异常，导致月经淋漓不尽。常伴有下腹疼痛、白带增多。治疗可选用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、氧氟沙星片等，同时注意休息，保持个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层的异位内膜组织会影响子宫收缩，导致月经出血时间延长。症状为经量增多、经期延长和进行性加重的痛经。治疗可用达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊、醋酸曲普瑞林注射液，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫肌瘤影响，子宫内膜癌，全身性疾病等原因导致的月经来不干净。建议及时就医，进行妇科检查、B 超等。日常注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，注意个人卫生，勤换卫生巾。饮食清淡，少吃辛辣、生冷食物。