月经推迟十几天通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如压力大会使身体产生应激反应，影响卵巢功能，从而出现月经推迟。建议通过冥想、瑜伽、听轻音乐等方式放松身心，缓解压力，规律作息，保证充足睡眠。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养，会影响正常的生理机能。过度节食会使雌激素合成障碍，导致月经推迟。建议调整饮食，保证三餐规律，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 3. 长期熬夜作息乱：打乱了生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。这会使得卵巢功能紊乱，造成月经推迟。建议制定规律的作息时间表，每天按时睡觉和起床，睡前避免使用电子设备，营造舒适的睡眠环境，以调整作息。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，导致卵巢多囊样改变。会出现月经失调，如月经推迟。常伴有肥胖、多毛等。治疗可调整生活方式，控制体重。药物可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，影响内分泌系统，导致月经紊乱，出现月经推迟。患者常感到乏力、畏寒。治疗需补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片。日常适当增加含碘食物摄入。也可用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等调节月经，一定遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜炎，垂体瘤等原因导致的月经推迟十几天。建议首先排除怀孕可能。生活中要规律作息，避免压力过大，注意保暖。若持续推迟，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。