月经痛通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期身体抵抗力较弱，若此时不注意保暖，寒气侵入身体，会导致气血凝滞，子宫收缩异常，从而引发痛经。症状常表现为小腹冷痛、手脚冰凉。可通过热敷腹部、喝红糖水、增添衣物等方式缓解。 2. 过度劳累：经期时女性身体较为虚弱，若过度劳累，会使身体机能失衡，影响气血运行，导致子宫供血不足，引发痛经。常伴有腰酸、乏力等症状。应保证充足睡眠、适当减少工作量、避免剧烈运动，多休息来改善。 3. 饮食不规律：经期时，若饮食不规律，比如暴饮暴食或过度节食，会导致内分泌失调，影响激素水平，引发子宫异常收缩，造成痛经。可能出现恶心、胃痛等。要规律三餐，多吃温热食物，如热粥、热汤，少吃生冷辛辣食物。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如盆腔等。异位的内膜在经期也会出血，刺激周围组织引发炎症，导致疼痛。症状为下腹疼痛，常随月经周期加重。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片等药物，也可行腹腔镜手术。但要遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层内的异位内膜在月经时出血，使子宫肌层张力增加，子宫平滑肌痉挛性收缩，引起疼痛。表现为进行性加重的痛经。可服用达那唑胶囊、米非司酮片等，必要时需子宫切除。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的月经痛。建议月经期间注意保暖，避免食用生冷食物。保持良好心态，规律作息。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，通过 B 超等检查明确病因，以便采取针对性治疗。