建议做一个腰部ct，平时注意保护腰部，避免强力负重，注意适当的活动腰部，加强腰背肌的锻炼，酌情局部理疗、热敷。
考虑做仰卧起坐，拉伤了韧带和小关节的原因，仰卧起坐的动作，确实容易导致腰椎间盘突出，要注意保护腰部，控制运动量。
腰部酸疼蹲下去咔咔咔的响
我最近感觉腰部酸疼，蹲时会有咔咔咔的响，是什么原因呢？
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