生活上应注意饮食清淡,勿食辛辣刺激油腻食物,保持心情舒畅,尽量少生气,保证良好的作息习惯,必要时规律服用抗增生药物。乳腺增生经常疼痛,需要调整饮食及情绪变化,如果疼痛严重的话,建议口服抗增生药物,可以去复查一下。