要快速缓解疼痛，建议卧床休息，减少坐着或者站着时间，平时适度腰背部肌肉舒展功能锻炼，如果经常出现腰背部扭伤疼痛的情况，需要去医院骨科或者脊柱外科拍个腰椎X线检查。
如果平时坐着或者站着的时间较长，腰背部肌肉容易疲劳劳损，在弯腰活动时腰背受力不均，就会突然导致腰部肌肉损伤。
突然一直腰疼难受的不行
我突然一直腰疼难受的不行，我准备去医院进行检查，突然一直腰疼难受的不行怎么回事？
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