主要是平时多注意保暖,尽量睡枕不要提高,可以睡个颈椎枕,如果有时间,可以到当地医院针灸推拿科行颈椎的牵引以及理疗治疗。颈椎病又称颈椎综合征,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。肝肾亏损,筋骨不坚是颈椎变形的根本。