用腰围固定的4到6周，平时注意多休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，平时注意休息，尽量少走路。
这种情况，快点躺下来休息，没多大问题的，用腰围固定的4到6周，痛的利害的话可以口服抗炎镇痛类药物。
闪到腰怎么能快速恢复
我搬水上楼梯弯腰的时候闪到腰了，请问怎么快速恢复呢？
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