晚上睡觉总失眠

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我最近几天晚上总是睡不好，最近晚上睡觉总是失眠是什么原因？

平时注意休息，避免劳累熬夜，适当的进行锻炼，增强体质，可以睡前喝一杯热牛奶，或者蜂蜜水，帮助睡眠。

最近晚上睡觉总是失眠可能与日常生活压力大有关，平时保持良好的心态，规律的生活是良好睡眠的基础。

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