少食多餐,避免吹空调,实在热吹风扇可以,少吹,情绪要调整,避免紧张焦虑,需要保持睡眠充足,规律作息。胃肠慢性炎症,拉肚子,腹痛通常是由于受凉或者饮食不当导致的,可以口服药物来进行治疗,需要严格控制饮食。