平时可以做做理疗,使用一些药物,做腰背肌功能锻炼,如果治疗无效的话可以使用微创手术,平时要注意休息。腰椎间盘突出是长期劳累或者久坐引起,平时多注意避免劳累和久坐,多做腰背肌功能锻炼,以预防为主,如果有症状,治疗是综合保守治疗为主。