腰肌劳损可以做俯身动作吗

提问时间： 名医问答 5693 次阅读
我前段时间检查，身体有腰肌劳损的情况，可以做附身动作吗？

要注意平时避免腰部长时间用力，注意坐姿，如果效果不理想建议到医院疼痛科检查一下，做小针刀治疗效果不错。

可以，腰肌劳损可以做俯身动作，燕子飞锻炼腰肌效果更好，可以热敷局部肌肉，缓解腰肌的疲劳，平时注意保护腰部。

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