颈椎轻度骨质增生咋治疗

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我最近感觉我的颈椎特别的难受，检查发现是颈椎轻度骨质增生，这怎么治疗？

平时要避免劳累或长时间低头，加强颈部肌肉功能锻炼，如做小燕飞，可以进行体育运动，比如打羽毛球。

颈椎要进行保护性的治疗，比如避免长期的伏案工作。进行颈部的肌肉的锻炼，比如双手交叉放在头的后面，然后头尽量的后仰。

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