膝盖酸痛反关节站立疼痛怎么办呢

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我昨天打了球，反关节站立疼痛，五个月左右了，这该怎么办呢？

卧床休息，以休息为主，不能剧烈运动，适当的活动一下筋骨还是可以的。给痛处用热毛巾做下热敷，适当的按摩一下。

卧床休息一周，活血化瘀治疗，外用一些活血化瘀的药物，如果疼痛严重的话吃些止痛的药物来缓解一下疼痛，考虑还是肌肉韧带损伤导致的。

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