平时不要剧烈活动。多注意休息，避免身体过度劳累，保证足够的休息时间，也要注意保证睡眠的质量，适当补钙，及时到医院复查。
可以适当服用一些钙片，但是药物治标不治本，只能缓解缓解平时的疼痛，可以选择手术治疗，需要到医院检查确定手术方案。
髌骨软化该怎么办
我前段时间到医院体检，发现有髌骨软化的情况，该怎么办？
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