佩戴腰围，加强腰背肌功能锻炼，慢慢就会改善的，避免久坐久站，避免过多的弯腰活动，做下针灸，理疗，推拿，按摩一下。
目前避免久坐久站，避免过多弯腰活动，吃一些活血止痛的药物，外用一些软膏，配合一下针灸理疗推拿。
这个腰椎盘突出情况怎么办
我腰椎间盘突出，没有做过治疗，就昨天一下子腰痛，怎么办？
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