平时在恢复的期间需要尽量少抽烟,少熬夜,睡觉时保持良好的姿势了。在饮食上避免辛辣刺激食物,多吃富含粗纤维的蔬菜。考虑是慢性咽炎,食管炎,颈椎病都不排除,建议做胃镜检查。因为经常吸烟喝酒难免对咽喉,食道,胃都不好,所以做一个放心了。