睡垫有8公左右软垫的硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，注意腰间保暖，尽量不要受寒，白天腰部戴一个腰围（护腰带），强腰背部的保护。
腰间盘3和4节突出是可以先进行保守治疗，如果保守治疗无效建议手术那就需要去医院进行专业的检查。
腰间盘3和4节突出怎么办
我前段时间去医院检查发现我腰间盘3和4节突出，那现在应该怎么办啊？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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