平时多注意休息，不要过度劳累，弯腰次数不能过多，减少负重，平时也可以多锻炼锻炼，加强肌肉的力量。
这种腰酸一条腿疼的症状，初步考虑为是腰椎间盘突出的可能性比较大。平时多注意休息，不要过度劳累。
腰酸腿疼的厉害什么原因
我最近一段时间总是腰酸，总是一条腿疼是什么原因呢？
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